APORTE DIARIO DE NUTRIENTES DEL HUEVO

APORTE DE UN HUEVO A LA COBERTURA DE LAS INGESTAS DIARIAS DE NUTRIENTES RECOMENDADAS PARA UN ADULTO (EN PORCENTAJE)

• ENERGIA: 3 %
• PROTEINAS: 13,9 %
• GRASA: 6,7 %
• VITAMINA B2: 11 %
• NIACINA: 10,2 %
• ACIDO FOLICO: 7,5 %
• VITAMINA B12: 51%
• VITAMINA A: 9,6 %
• VITAMINA D: 21 %
• VITAMINA E: 8 %
• BIOTINA: 40, 4 %
• HIERRO: 13,2 %
• YODO: 8,6 %
• ZINC: 6 %
• FOSFORO: 14,8 %
• SELENIO: 13,7 %